11/29～12/5に管理栄養士の圓尾和紀先生のご指導のもと、
ミネラルファスティング7日間プログラムで身体のデトックス（大掃除）
を行いましたヽ(^o^)丿
ミネラルファスティングは栄養療法＋断食の意味で、
体内のミネラルバランスを維持しながら安全に行う断食のことです。
現代は食べるものにあふれた飽食の時代…
(+o+)いつでも何でも食品を手軽に購入できてしまい過食ぎみ。。。
過食で疲労した内臓を休ませ、リセットしました！！
普段眠っている長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)のスイッチをONに…(‘◇’)ゞ
(断食から12時間以降、傷ついている遺伝子の修復がスタートします)
若返り効果で老化を遅らせてみました( *´艸｀)笑
そして、体内に溜まった毒素の排泄…
↓↓↓
●食品添加物
●農薬
●遺伝子組み換え食品
●トランス脂肪酸
●有害ミネラル(水銀など)
●環境ホルモンなどの化学物質
摂取しないように食品すべてを監視するなんてストレス…(;´Д｀)
避けたくても、避けることが難しいです(;´Д｀)
細胞や脂肪に蓄積する有害物質を定期的にデトックスするしかない！！
ファスティング後、腸内細菌のバランスが整うと言う医学的根拠はないとは言われていますが…
腸内をリセットしたことで、理想的な便(黄土色プカプカ浮く便)の排泄が続いていることに感動です。(記念に思わず写メしちゃいそうになりました…笑)
今後、妊活コースの体質改善に体の外側からのアプローチ(鍼灸、骨格調整)に加え、体の内側からのアプローチにミネラルファスティングを取り入れて行きたいと考えています。